Wie wirkt’s?

Im Kundalini-Yoga formen wir unseren Körper, stärken Muskeln und aktivieren durch bestimmte Körperhaltungen und Bewegungen (Asanas) unsere Meridiane. Das ganze verbinden wir mit einer bewussten Atemführung (Pranayama), um jede Zelle mit Sauerstoff und Lebensenergie (Prana) zu versorgen. Dadurch können Spannungen und Blockaden gelöst werden. Rückenbeschwerden, Haltungsschäden, aber auch organische Leiden werden langfristig gelindert. Durch Kundalini-Yoga stärken wir besonders unser Nerven- und aktivieren unser Drüsensystem.

 

Beim Kundalini-Yoga lernen wir durch Konzentration und Meditation (Dhyana) unsere Sinne und damit unseren Geist zu beherrschen (Pratyahara). Wir schalten die Einkaufsliste, das Büro, unsere Probleme, das Kreisen und Wälzen im Kopf ganz einfach ab. Wir wollen zum Meister unserer Gedanken werden und nicht von ihnen bestimmt werden. Wir wollen zum Meister unseres Lebens werden und nicht vom Leben bestimmt werden.

 

Kundalini-Yoga ist schnell und effizient in seiner Wirkung. Es wurde für den Menschen im Alltag entwickelt, nicht für den Yogi in seiner Höhle. Kundalini-Yoga bietet Ihnen eine zuverlässige Möglichkeit, Ihre Ressourcen zu nutzen und weiter auszubauen.

 

Kundalini Yoga ist speziell für diese Zeitalter vorgesehen. In dieser Zeit, wo es oft 'zu schnell' und oft 'zu viel' ist, stärkt es besonders! Auf eine hoch wissenschaftliche Art und Weise!

 

“Kundalini Yoga is uncoiling yourself to find your potential and your vitality and to reach for your virtues. There is nothing from outside. Try to understand that. All is in you. You are the storehouse of your totality. ” Yogi Bhajan

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Sandra Shakta Kaur Schuh

Heilpraktikerin Psychotherapie

Yogalehrerin 3HO St.2

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