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Kundalini-Yoga

Jede Kundalini-Yogastunde hat ein bestimmtes Thema als Überschrift. Nach einer Aufwärmphase beginnt der Unterricht mit einer Übungsreihe, einer sogenannte Kriya. Es gibt unterschiedliche Kriyas, die z.B. dem Immunsystem, dem Drüsen- oder Nervensystem, der Wirbelsäule oder bestimmten Organen zugeordnet sind, gegen Depressionen oder Ängste – nur um einige zu nennen. Die Tiefenentspannung und eine Meditation runden die Kundalini-Yogastunde ab. Eine Unterrichtseinheit dauert 90 Minuten.

Mehr über Kundalini-Yoga finden Sie hier.


Kurse

Yogastunde für Frauen und Männer. Der Unterricht ist für Anfänger wie auch Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Yoga am Vormittag:

 

Wann?  donnerstags, 09:15-10:45 Uhr

Wann?  freitags, 09:15-10:45 Uhr NUR für Frauen s.u.

Wo? Yogaraum SandraSchuhYoga, Op’n Hainholt 105 f

 

Matten, Decken, Tee inklusive.

 

Yoga am Abend:

 

Wann?  montags, 20–21:30 Uhr    

Wann?  dienstags 19:30-21 Uhr

Wo? Raum im Franziskus, Op’n Hainholt 88

 

Bringen Sie bitte eine Unterlage, eine Decke und Wasser zu trinken mit.

 

 


kurs für Frauen

Auf die verschiedenen Körper und Bedürfnisse abgestimmt biete ich Yoga nur für Frauen an.

 

Wann? Immer freitags, 9:15–10:45 Uhr

Wo? Yogaraum SandraSchuhYoga, Op’n Hainholt 105 f

Matten, Decken, Tee inklusive.


kosten

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