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Kundalini-Yoga

Jede Kundalini-Yogastunde hat ein bestimmtes Thema als Überschrift. Nach einer Aufwärmphase beginnt der Unterricht mit einer Übungsreihe, einer sogenannte Kriya. Es gibt unterschiedliche Kriyas, die z.B. dem Immunsystem, dem Drüsen- oder Nervensystem, der Wirbelsäule oder bestimmten Organen zugeordnet sind, gegen Depressionen oder Ängste – nur um einige zu nennen. Die Tiefenentspannung und eine Meditation runden die Kundalini-Yogastunde ab. Eine Unterrichtseinheit dauert 90 Minuten.

Mehr über Kundalini-Yoga finden Sie hier.


Offene Kurse

Kundalini-Yogastunde für Frauen und Männer. Der Unterricht ist für Anfänger wie auch Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

 

Yoga am Vormittag:

 

Wann? Immer donnerstags, 09:15-10:45 Uhr

Wo? Yogaraum SandraSchuhYoga, Op’n Hainholt 105 f

 

 

Matten, Decken, Tee inklusive.

 

10 Kurseinheiten à 90 Minuten 150 € *

Die Kurse sind fortlaufend

Quereinstieg jederzeit möglich, sofern Plätze vorhanden
Probestunde: 10 €
Einzelstunde: 17 € (Einzelstunden möglich solange der Kurs nicht ausgebucht ist)

Yoga am Abend:

 

Wann? Immer montags, 20–21:30 Uhr    

Wann? Immer dienstags 19:30-21 Uhr

Wo? Raum im Franziskus, Op’n Hainholt 88

 

Tragen Sie bequeme Sportkleidung und bringen Sie bitte eine Unterlage, eine Decke und Wasser zu trinken mit.

 

10 Kurseinheiten à 90 Minuten 130 € *

Die Kurse sind fortlaufend

Quereinstieg jederzeit möglich, sofern Plätze vorhanden
Probestunde: 10 €
Einzelstunde: 17 € (Einzelstunden möglich solange der Kurs nicht ausgebucht ist)


* versäumte Stunden können innerhalb eines Blocks in allen anderen offenen Kursen nachgeholt werden. Um Anmeldung wird gebeten. Danke!

 

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Kundalini-Yoga für Frauen

Auf die verschiedenen Körper und Bedürfnisse abgestimmt biete ich neben den ‚offenen Kursen‘ Yoga nur für Frauen an.

 

Wann? Immer freitags, 9:15–10:45 Uhr

Wo? Yogaraum SandraSchuhYoga, Op’n Hainholt 105 f

 

10 Kurseinheiten à 90 Minuten 150 € *

Die Kurse sind fortlaufend

Quereinstieg jederzeit möglich, sofern Plätze vorhanden
Probestunde: 10 €
Einzelstunde: 17 € (Einzelstunden möglich solange der Kurs nicht ausgebucht ist)

 

Höchstens 7 Teilnehmerinnen.

 

Tragen Sie bequeme Sportkleidung. Matten, Decken und Tee sind vorhanden.

 

* versäumte Stunden können innerhalb eines Blocks in allen anderen offenen Kursen nachgeholt werden. Um Anmeldung wird gebeten. Danke!

 

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