Termine für Therapie oder Coaching, Einzel Yoga und/oder Sat Nam Rasayan gerne nach persönlicher Absprache.

 

“The moment you touch your soul, you become fearless. ” Yogi Bhajan


Rücken . Schultern . Nacken .  Workshop

Ein Workshop der sich um Ihren Rücken kümmert!

 

Es geht um:

  • präzise Anleitung einzelner Übungen aus dem Kundalini Yoga und des Hatha Yogas
  • praktische Tipps für den Alltag
  • anatomische Grundlagen
  • Bewegung und Entspannung

Wann?    Freitag, 7. Februar 2020 , 18:00–21:00 Uhr    noch 2 Plätze frei

 

Wo?         in Hamburg Sülldorf, Op’n Hainholt 105f

Wieviel? 45,- €

 

Anmeldung unter info@sandraschuhyoga.de


Hormon Yoga Workshop

 

zum Erlernen (oder Wiederholen) und selbstständigen Praktizieren für zu Hause

 

Wann?      Samstag, 25. Januar 2020 10:00–15:00 Uhr        ausgebucht

                   Samstag,  21. März 2020 10:00–15:00 Uhr

                   Samstag, 13. Juni 2020 10:00–15:00 Uhr 

 

Wo?            in Hamburg Sülldorf, Op’n Hainholt 105f, (dort höchstens 7 Teilnehmerinnen)

 

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zur Auffrischung

 

für alle Teilnehmerinnen, die schon einen Hormon Yoga Workshop besucht haben.

 

Wann? Freitag, 27. März 2020 , 18:00–20:30 Uhr

 

Wo? in Hamburg Sülldorf, Op’n Hainholt 105f

Wieviel? 40,- €

 

Die Übungsreihe wird wiederholt, vertieft, präzise angeleitet. Es ist Zeit für Fragen und Zeit auf individuelle Probleme einzugehen. 

 

Hormonyoga bringt die richtige Balance. Gibt Vitalität und Gelassenheit.

 

Anmeldung unter info@sandraschuhyoga.de

 

Hormon-Yoga

 

ist dynamisches Yoga kombiniert mit Atem- und Entspannungstechniken, welche nachweislich die Hormonproduktion aktivieren.

 

• Linderung von Beschwerden in der Menopause

• Ausgleich von Zyklus- und Menstruationsbeschwerden

• Steigerung der Libido und Fruchtbarkeit

• Stärkung des Immunsystems, Stärkung des Nervensystems

• Mehr Vitalität und Lebensfreude

 

Und macht Spaß!


TRE und Yoga . Anti Stress - und was ist Trauma?

workshop

 

Wirksame Techniken aus dem Yoga, dem TRE (Trauma release Experience) und der Gestalttherapie gegen Stress und Trauma, welches in den Körperzellen gespeichert ist.

 

In diesem Workshop geht es um reine Erleichterung und Entspannung. Es geht nicht um das tiefe Eintauchen und Hervorholen erlebter Traumata.

 

Wann?      Freitag, 24. April 2020

                   18:00–21:00 Uhr

 

Wo?            in Hamburg Sülldorf, Op’n Hainholt 105f, (dort höchstens 7 Teilnehmerinnen)

 

Wieviel?    45,- €

 

Anmeldung unter info@sandraschuhyoga.de

 


Postnatal Yoga (Rückbildung)

Kurs mit Baby

 

Termine:

2019

Nächster Kurs: 25.10., -,  15.11., 22.11., 29.11., 6.12., 13.12.   6x - 90,- €

 

2020

Nächster Kurs: 10.1.2020, 17.1., 24.1., 7.2., 14.2. , 21.2.   6x   ausgebucht

Nächster Kurs: 28.2., -, 20.3., 27.3., 3.4., - , 17.4., 24.4.   6x. ausgebucht


Nächster Kurs: 8.5., 15.5., -, 29.5., 5.6., 12.6., 19.6.   6x

 

 

Wann? freitags, 11:15 bis 12:30 Uhr

Wo? Yogaraum SandraSchuhYoga in Sülldorf, Op'n Hainholt 105 f

 

max. 7 Teilnehmerinnen

 

Anmeldung unter info@sandraschuhyoga.de


Mantren Abend

Lassen Sie uns zusammen sein,  um Mantren aus dem Kundalini Yoga zu chanten. Erfahren Sie den Naad, den heiligen Klangstrom!

 

‘Why we cannot make it? Mind is faster than time; the body is subject to time. How to control the time which is so fast? It can be controlled with the sound current. When the tune and the breath become rhythmic, the mind becomes still, and once you still the mind, you make it.’ Yogi Bhajan

 

Wann?      Freitag 8. Mai, 20:00–21:00 Uhr

                 

Wo?          in Hamburg Sülldorf, Op’n Hainholt 105f

 

Wieviel?  12 EUR

 

 Anmeldung unter info@sandraschuhyoga.de


Verschenken Sie Entspannung, Fitness, Gesundheit:

 

Gutscheine für Yoga und/oder Sat Nam Rasayan

Kontaktieren Sie mich gerne!

oder schauen Sie auch gerne auf meine Website für Ringana,  für nachhaltige Frische :

https://sandraschuh.ringana.com/

 

 


'Travel light, live light, spread the light, be the light.' Yogi Bhajan


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