Termine für Therapie oder Coaching, Einzel Yoga und/oder Sat Nam Rasayan gerne nach persönlicher Absprache.

 

“The moment you touch your soul, you become fearless. ” Yogi Bhajan


Frühjahrsferien 4.3. bis 15.3.19

Die normalen Kurse pausieren in den Ferien! Stattdessen gibt es FerienYoga.

 

FerienYoga für Alle dienstags um 19:30 Uhr im Franziskus

am 5.3.

am 12.3.

 

und Freitag 

am 15.3.

 

ab 4 Teilnehmer/innen. Jede/r kann teilnehmen.

 

Wann?   dienstags 19:30 - 21:00 Uhr

 

Wo?       Op'n Hainholt 88, Franziskus, 1.OG

 

Wieviel? 15,- € für 90 min. (für Abo TN kostenlos)

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Wann?   Freitag 9:15 - 10:45 Uhr

 

Wo?       Op'n Hainholt 105f, SandraSchuhYogaraum

 

Wieviel? 15,- € für 90 min. (für Abo TN kostenlos)

 

Wichtig!! Bitte bis 48h vorher anmelden! info@sandraschuhyoga.de

 

Prenatal Yoga findet in den Ferien dienstags statt, donnerstags nicht.

 

Einzeltermine nach Absprache möglich . Therapie . Beratung . Coaching . Yoga . SatNamRasayan .

 

Ab dem 18.3. wieder nach Kursplan.

 


Schultern . Nacken . unterer Rücken . Workshop

Ein Workshop der sich um Ihren Rücken kümmert!

 

Es geht um:

  • präzise Anleitung einzelner Übungen aus dem Kundalini Yoga und des Hatha Yogas
  • praktische Tipps für den Alltag
  • anatomische Grundlagen
  • Bewegung und Entspannung

Wann?    Freitag, 12. April 2019 , 18:00–21:00 Uhr

 

Wo?         in Hamburg Sülldorf, Op’n Hainholt 105f

Wieviel? 40,- €


Hormon Yoga Workshop

Hormon Yoga Workshop ...lebensfroh in den Frühling

 

zum Erlernen (oder Wiederholen) und selbstständigen Praktizieren für zu Hause

 

Wann?      Samstag, 25. Mai 2019

                   10:00–15:00 Uhr

 

Wo?            in Hamburg Sülldorf, Op’n Hainholt 105f, (dort höchstens 7 Teilnehmerinnen)

 

Wieviel?    79,- € inkl. Kursmaterial (74,- ohne) und kleinem Snack

 

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zur Auffrischung

 

für alle Teilnehmerinnen, die schon einen Hormon Yoga Workshop besucht haben.

 

Wann?      Samstag, 6. April 2019

                   10:00–15:00 Uhr

 

Wo?            in Itzehoe, bei Simply Yoga, Bahnhofstrasse 15, 25524 Itzehoe

 

Wieviel?    70,- €

 

Die Übungsreihe wird wiederholt, vertieft, präzise angeleitet. Es ist Zeit für Fragen und Zeit auf individuelle Probleme einzugehen. Ergänzt wird die bekannte Übungsreihe durch Asanas und Meditationen aus dem Kundalini Yoga zur Regulation des Drüsen- und Nervensystems.

 

Hormonyoga bringt die richtige Balance. Gibt Vitalität und Gelassenheit.

 

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Wann? Freitag, 16. August 2019 , 18:00–20:30 Uhr

 

Wo? in Hamburg Sülldorf, Op’n Hainholt 105f

Wieviel? 35,- €

 

Die Übungsreihe wird wiederholt, vertieft, präzise angeleitet. Es ist Zeit für Fragen und Zeit auf individuelle Probleme einzugehen. 

 

Hormonyoga bringt die richtige Balance. Gibt Vitalität und Gelassenheit.

 

Hormon-Yoga

 

ist dynamisches Yoga kombiniert mit Atem- und Entspannungstechniken, welche nachweislich die Hormonproduktion aktivieren.

 

• Linderung von Beschwerden in der Menopause

• Ausgleich von Zyklus- und Menstruationsbeschwerden

• Steigerung der Libido und Fruchtbarkeit

• Stärkung des Immunsystems, Stärkung des Nervensystems

• Mehr Vitalität und Lebensfreude

 

Und macht Spaß!

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Mantren Abend

Lass uns gemütlich zusammen sein, bei Tee und Kleinigkeit, um Mantren aus dem Kundalini Yoga zu chanten. Erfahre den Naad, den heiligen Klangstrom!

 

‘Why we cannot make it? Mind is faster than time; the body is subject to time. How to control the time which is so fast? It can be controlled with the sound current. When the tune and the breath become rhythmic, the mind becomes still, and once you still the mind, you make it.’ Yogi Bhajan

 

 

Wann?     Donnerstag, 21. März 2019 , 20:00–21:00 Uhr

 

Wo?          in Hamburg Sülldorf, Op’n Hainholt 105f

 

Wieviel?  12 EUR

 

 


Postnatal Yoga (Rückbildung)

Termine:

 

Nächster Kurs: 11.1.19, - , 25.1., 1.2., 8.2., 15.2., - , 1.3., - , 22.3. -7x belegt

Nächster Kurs: 12.4., - , 26.4., 3.5., - , 24.5., - , 7.6., - , 21.6., 28.6. -7x

Nächster Kurs: 9.8., 16.8., 30.8., 6.9., 13.9., 27.9., 25.9. -7x

 

Wann? freitags, 11:15 bis 12:30 Uhr

Wo? Yogaraum SandraSchuhYoga in Sülldorf, Op'n Hainholt 105 f

Wieviel? 90,- € für 7x

 

max. 7 Teilnehmerinnen

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'Travel light, live light, spread the light, be the light.' Yogi Bhajan


Postnatal Yoga mit Baby ab Krabbelalter

Wenn dein Baby mobil wird, ist der Postnatal Kurs mit den ganz Kleinen nicht mehr möglich. Da viele von euch weiter zum Yoga mit Baby kommen möchten, ist dies nun eine passende Möglichkeit! Ich freue mich, dass du weiterhin dabei bist und bedanke mich für deine Treue! Und herzlich willkommen auch für dich, die du vielleicht woanders schon einen Rückbildungskurs belegt hast oder einfach noch nicht dazu gekommen bist!

 

Yoga 'past' Postnatal Yoga für Mütter mit Babys im Krabbelalter

 

Wann? mittwochs, 11:00- 12:15 Uhr Bei Interesse melde dich bitte bei mir und wir starten einen Kurs ab 30.1.19

 

Wo? Yogaraum SandraSchuhYoga in Sülldorf, Op'n Hainholt 105f

 

max. 7 Teilnehmerinnen

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TIPP !!!!!!  JUNI VORSCHAU

Ein Wochenende an der Nordsee mit Kunst und Yoga

Mit Maaike (Künstlerin aus HH) und

Sandra (Yogalehrein/ HP Psychotherapie)

 

7. bis 9. Juni

 

finde mehr heraus unter Reisen

 

 



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