Termine für Einzel Yoga, Therapie und/oder Sat Nam Rasayan gerne nach persönlicher Absprache.

 

“The moment you touch your soul, you become fearless. ” Yogi Bhajan


Weihnachtspause ist in den Ferien vom 21.12.18 bis 6.1.19. Ab dem 7.1.19 geht es wieder los!!!!

Bei dringenden therapeutischen Prozessen stehe ich in der Zeit zwischen den Jahren für Einzeltermine zur Verfügung.

 

'Und auf diesem Wege möchte ich dir eine schöne Adventszeit wünschen, WUNDERbare Weihnachten und eine ruhige, entspannte Zeit zwischen den Jahren.

Ich wünsche dir, dass du Zeit findest....Zeit zu erholen, Kraft zu schöpfen, Rückblicke zu halten um voller Hoffnung und Kreativität ins neue Jahr zu starten. Ich wünsche dir, dass es dir gelingt, anzunehmen was ist, ohne in der Vergangenheit zu treiben und ohne das, was kommt zu 'befürchten'. Ich wünsche mir für dich einen Weg der Dankbarkeit und Heilung um das 'Gold' zu sehen, was du schon einsammeln durftest und das was jetzt gerade auf deinem Weg liegt.'

Herzlichst

Sandra

 


Hormon Yoga Workshop

zum Erlernen (oder Wiederholen) und selbstständigen Praktizieren für zu Hause

 

Wann?      Samstag, 26. Januar 2019

                   10:00–15:00 Uhr

 

Wo?            in Itzehoe, bei Simply Yoga, Bahnhofstrasse 15, 25524 Itzehoe

 

Wieviel?    70,- € inkl. Kursmaterial

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Wann?      Samstag, 25. Mai 2019

                   10:00–15:00 Uhr

 

Wo?            in Hamburg Sülldorf, Op’n Hainholt 105f, (dort höchstens 7 Teilnehmerinnen)

 

Wieviel?    79,- € inkl. Kursmaterial (74,- ohne) und kleinem Snack

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zur Auffrischung

für alle Teilnehmerinnen, die schon einen Hormon Yoga Workshop besucht haben. Zum Wiederholen, Üben oder einfach nur weil es Spaß macht.

 

Wann? Freitag, 16. August 2019 , 18:00–20:30 Uhr

 

Wo? in Hamburg Sülldorf, Op’n Hainholt 105f

Wieviel? 35,- €

 

Hormon-Yoga

 

ist dynamisches Yoga kombiniert mit Atem- und Entspannungstechniken, welche nachweislich die Hormonproduktion aktivieren.

 

• Linderung von Beschwerden in der Menopause

• Ausgleich von Zyklus- und Menstruationsbeschwerden

• Steigerung der Libido und Fruchtbarkeit

• Stärkung des Immunsystems, Stärkung des Nervensystems

• Mehr Vitalität und Lebensfreude

 

Und macht Spaß!

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Mantren Abend

Wir chanten Mantren aus dem Kundalini Yoga.

 

Wann?     Donnerstag, 7. Februar 2019 , 20:00–21:00 Uhr

 

Wo?          in Hamburg Sülldorf, Op’n Hainholt 105f

 

Wieviel?  12 EUR

 


Postnatal Yoga (Rückbildung)

Termine:

 

Nächster Kurs: 11.1.19, 25.1.,  8.2., 15.2., 22.3., 29.3., 5.4.   -7x     noch 2 Plätze frei

Nächster Kurs: 12.4., 26.4., 3.5., 24.5., 7.6., 21.6., 28.6.   -7x

 

Wann? freitags, 11:15 bis 12:30 Uhr

Wo? Yogaraum SandraSchuhYoga in Sülldorf, Op'n Hainholt 105 f

Wieviel?   91,- € für 7x

max. 7 Teilnehmerinnen

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'Travel light, live light, spread the light, be the light.' Yogi Bhajan


Postnatal Yoga mit Baby ab Krabbelalter

Wenn dein Baby mobil wird, ist der Postnatal Kurs mit den ganz Kleinen nicht mehr möglich. Da viele von euch weiter zum Yoga mit Baby kommen möchten, ist dies nun eine passende Möglichkeit! Ich freue mich, dass du weiterhin dabei bist und bedanke mich für deine Treue! Und herzlich willkommen auch für dich, die du vielleicht woanders schon einen Rückbildungskurs belegt hast oder einfach noch nicht dazu gekommen bist!

 

Yoga 'past' Postnatal Yoga für Mütter mit Babys im Krabbelalter

 

Wann? mittwochs, 11:00- 12:15 Uhr Bei Interesse melde dich bitte bei mir und wir starten einen Kurs ab 30.1.19

 

Wo? Yogaraum SandraSchuhYoga in Sülldorf, Op'n Hainholt 105f

 

max. 7 Teilnehmerinnen

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TIPP !!!!!!  JUNI VORSCHAU

Ein Wochenende an der Nordsee mit Kunst und Yoga

Mit Maaike (Künstlerin aus HH) und

Sandra (Yogalehrein/ HP Psychotherapie)

 

7. bis 9. Juni

 

finde mehr heraus unter Reisen

 

 


 

Termine für Einzel Yoga, Therapie und/oder Sat Nam Rasayan gerne nach persönlicher Absprache.

 

Kurstabelle

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag

 

   

9:15-10:45

Yoga offener Kurs

Yogaraum SandraSchuhYoga

9:15-10:45
Yoga Frauen

Yogaraum SandraSchuhYoga

Workshop

Hormon Yoga

 

 Aktuelles

   

11:00-12:15
Postnatal Yoga mit Baby ab Krabbelalter

Yogaraum SandraSchuhYoga

11:00-12:30

Prenatal Yoga

Yogaraum SandraSchuhYoga

11:15-12:30
Postnatal Yoga

Yogaraum SandraSchuhYoga

 
 

17:30-19:00
Prenatal Yoga 

Hebammen-praxis Blankenese/ Rissen

       

20:00-21:30
Yoga offener Kurs Franziskus

19:30-21:00
Yoga offener Kurs Franziskus
       
 
 

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